Dầu dừa được biết đến là loại thực phẩm với những tác dụng thần kỳ trong sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng chúng đúng cách sẽ không mang lại hiệu quả sử dụng cao. Vậy dầu dừa có tác dụng gì, sử dụng chúng thế nào mới đúng? Cùng Bao bì Đức Phát tìm hiểu trong bài viết dưới đây các tác dụng thần kỳ của chúng. Đồng thời biết cách sử dụng chúng đúng cách và hiệu quả hơn nhé!
Dầu dừa là gì? Thành phần chính có trong dầu dừa
Dầu dừa là tinh dừa thu được từ việc chiết trái dừa già. Dầu dừa có thể có màu vàng đậm, vàng nhạt. Hoặc nhiều khi người dùng có thể thấy chúng trong suốt như nước. Chúng có thể được sản xuất thông qua phương pháp ép lạnh hoặc nấu nguyên chất. Có thể ở thể rắn hoặc ở thể lỏng, tùy vào điều kiện nhiệt độ môi trường.
Trong dầu dừa có nhiều dưỡng chất thiết yếu và quan trọng khiến chúng trở thành “thần dược” trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Chủ yếu trong dầu dừa chứa thành phần là những axit béo bão hòa. Chúng bao gồm các loại axit béo như axit lauric, acid linoleic, axit capric,…. Ngoài ra, chúng cũng bao gồm các vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Chẳng hạn như canxi, magiê, beta-carotene, vitamin A, D, E, K,…. Vậy các thành phần này giúp dầu dừa có tác dụng gì cho sức khỏe con người, hãy cùng tìm hiểu dưới đây nhé!
Dầu dừa có tác dụng gì?
Tác dụng đối với sức khỏe
Tinh dầu dừa có tác dụng gì đối với sức khỏe người dùng? Dưới đây là một số tác dụng cụ thể khi sử dụng dầu dừa để cải thiện cho sức khỏe:
Tốt cho hệ tiêu hóa
Các dưỡng chất có trong sản phẩm có khả năng hấp thụ trực tiếp vào cơ thể người dùng. Dầu dừa bao gồm các loại axit bão hòa và lượng đường vừa phải. Chúng giúp cho hiệu suất làm việc của ruột già được tốt hơn, cải thiện quá trình tiêu hóa.
Tốt cho người ăn kiêng
Khác với các sản phẩm dầu thực vật khác, dầu dừa cung cấp năng lượng ít hơn, chỉ 8,6 kcal/1 gram dầu dừa. Ngoài ra, thành phần axit béo bão hòa có trong sản phẩm không gây nên tình trạng tăng cân cho người dùng. Đồng thời, chúng giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thực phẩm,giúp đốt cháy lượng kcal dư thừa. Giúp bạn hạn chế tình trạng tăng cân béo phì một cách hiệu quả.
Tốt cho xương
Sản phẩm rất giàu các vitamin và dưỡng chất thiết yếu. Đặc biệt, thành phần canxi và magie có trong thành phần. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe, đồng thời còn hỗ trợ chăm sóc xương hiệu quả.
Tốt cho mẹ bầu trong thời gian thai kỳ
Dầu dừa hữu cơ có tác dụng gì với mẹ bầu trong thời gian thai kì? Mẹ bầu khi sử dụng dầu dừa trong thời kỳ mang thai sẽ giúp em bé có hệ miễn dịch tốt hơn. Đặc biệt, thành phần canxi và magie giúp hạn chế tình trạng loãng xương hay thiếu canxi, những vấn đề mà nhiều mẹ bầu gặp phải trong thai kỳ.
Tốt cho tinh thần
Axit carbonic và các axit tiết ra Capri Malik là những dưỡng chất có trong dầu dừa có tác dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi cho người dùng. Việc sử dụng dầu dừa đều đặn sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Đồng thời, hỗ trợ nâng cao tinh thần, giúp làm giảm tình trạng mệt mỏi, stress vẫn gặp phải ở người dùng.
Tốt cho răng miệng
Các thành phần có trong dầu dừa giúp giảm sự tích tụ của vi khuẩn trong răng miệng. Chúng gây nên mảng bám trên răng, hoặc gây nên các tình trạng răng miệng khác nhau. Chẳng hạn như viêm lợi, chảy máu nướu răng, nướu răng trong miệng,…
Ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Thành phần axit béo bão hòa có trong loại thực phẩm này giúp hỗ trợ gia tăng hệ miễn dịch. Góp phần làm giảm nguy cơ bị mắc ung thư. Chẳng hạn như ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư da.
Sử dụng trong nấu ăn
Dầu dừa cũng được sử dụng rất nhiều trong nấu ăn. Vậy dùng dầu dừa có tác dụng gì trong nấu ăn, chúng có thể được sử dụng với mục đích sử dụng là gì?
Sử dụng trong các món sinh tố, sữa chua, súp
Dầu dừa cũng được thêm nhiều vào trong các loại đồ uống như sinh tố, sữa chua hoặc chế biến súp. Chúng giúp gia tăng khẩu vị cho món ăn của bạn, giúp cho món ăn của bạn thêm béo ngậy và thơm ngon hơn. Đồng thời tạo được mùi hương giúp kích thích vị giác.
Sử dụng trong nấu xôi
Dầu dừa khi được cho thêm vào xôi sẽ giúp món ăn gia tăng thêm hương vị, mùi hương. Chúng giúp kích thích vị giác và thính giác, mang đến sự lôi cuốn cho món ăn của bạn.
Sử dụng trực tiếp
Nhiều người thắc mắc rằng Uống dầu dừa có tác dụng gì?. Bên cạnh là gia vị đắc lực cho chị em nội trợ trong các món ăn ngon, bạn cũng có thể sử dụng loại thực phẩm này trực tiếp. Có thể sử dụng chúng trước bữa ăn 20 phút để nâng cao hiệu quả tiêu hóa, giảm béo và nâng cao sức khỏe.
Tác dụng trong làm đẹp
Được biết đến là loại thực phẩm với nhiều dưỡng chất tốt cho da, dầu dừa được coi là trợ thủ đắc lực cho các chị em trong làm đẹp hiệu quả. Thành phần dưỡng chất có trong dầu dừa không chỉ có tác dụng cải thiện tình trạng da, giúp da mềm mịn, trắng sáng. Đây cũng là loại thực phẩm rất tốt trong việc hạn chế tình trạng lão hóa da sớm ở các chị em. Có thể sử dụng sản phẩm để kháng viêm, trị mụn hiệu quả. Hoặc sử dụng chúng để mat-xa, tẩy da chết, làm mặt nạ dưỡng da hiệu quả,…
Ngoài ra cũng có thể sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc, dưỡng mi, dưỡng môi, dưỡng lông mày cũng rất hiệu quả.
Tìm hiểu thêm Công dụng của dầu dừa trong làm đẹp tại đây
Làm sao để nhận biết dầu dừa nguyên chất?
Để biết dầu dừa có nguyên chất hay không, bạn chỉ cần bỏ sản phẩm vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút- 1 giờ. Sau thời gian đó, nếu bạn thấy dầu dừa đông đặc lại thì dầu dừa đó nguyên chất. Dầu dừa có nhiễm tạp chất chỉ động lại một phần. Ngoài ra có thể nhận biết thông qua mùi của sản phẩm. Dầu dừa nguyên chất sẽ có hương thơm nhẹ như mùi kẹo dừa. Ngược lại, dầu dừa pha lẫn tạp chất sẽ có một số mùi của hương hiệu, chất bảo quản,…
Hướng dẫn sử dụng dầu dừa đúng cách, hiệu quả
Những ai không nên sử dụng dầu dừa?
Theo các chuyên gia khuyến cáo thì dầu dừa không nên được sử dụng với một số đối tượng cụ thể dưới đây để đảm bảo an toàn:
- Người bị bệnh tim mạch: Việc lạm dụng sản phẩm có thể gây ra tác động tiêu cực đối với sức khỏe tim mạch.
- Người bị tiêu chảy hoặc đang gặp các vấn đề về tiêu hóa: Sử dụng dầu dừa có thể gây ra tình trạng tiêu chảy hoặc các vấn đề tiêu hóa khác.
- Người có cơ địa dễ bị dị ứng: Sử dụng dầu dừa có thể gây ra các phản ứng như phát ban, ngứa, sốc phản vệ.
Dùng dầu dừa nhiều có tốt không? Dùng bao nhiêu là đủ?
Tỉ lệ chất béo bão hòa có trong dầu dừa còn cao hơn mỡ động vật nên việc sử dụng nhiều có thể gây nên tình trạng xơ vữa động mạch. Vì thế, các chuyên gia và tổ chức y tế đã khuyến cáo người dùng không nên sử dụng dầu dừa nhiều trong khẩu phần ăn hằng ngày.
Ngoài ra, với những người có vấn đề về rối loại chuyển hóa, việc sử dụng những sản phẩm như dầu dừa còn làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu.
Vì thế, tùy vào mục đích ứng dụng dầu dừa vào trong từng lĩnh vực, người dùng cần có kế hoạch sử dụng dầu dừa đều đặn, đúng đắn và hiệu quả.
Nên bảo quản dầu dừa thế nào?
Bạn nên bảo quản dầu dừa ở những nơi có nhiệt độ duy trì ổn định, không quá cao hoặc quá nóng. Nhiệt độ ổn định sẽ giúp việc bảo quản chất lượng của chúng được tốt nhất.
Bên cạnh đó, cần bảo quản sản phẩm bằng những sản phẩm kín, hạn chế sự tiếp xúc của chúng với không khí và môi trường. Khuyến khích bạn nên sử dụng các loại chai lọ nhựa hoặc chai lọ thủy tinh kín đựng dầu dừa. Bạn có thể tham khảo một số dòng chai thủy tinh đựng thực phẩm của Bao bì Đức Phát để đảm bảo an tâm hơn khi sử dụng đựng và bảo quản dầu dừa.
Xem thêm: Hũ thủy tinh đựng thực phẩm
Vừa rồi Bao bì Đức Phát đã giúp bạn giải đáp những thắc mắc dầu dừa có tác dụng gì. Đồng thời hướng dẫn bạn cách sử dụng chúng để mang lại hiệu quả sử dụng cao nhất. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại thực phẩm đa dụng này. Đồng thời sử dụng chúng an toàn và hiệu quả hơn nhé!
